Programme 0-5-30
Adopter trois habitudes de vie sur une base quotidienne, un choix santé!
- Vivre sans fumée (0 produit de tabac)
- Manger des fruits et des légumes (au moins 5 portions)
- Être actif (minimum 30 minutes d’activités physiques)
En adoptant de saines habitudes de vie, il est possible de réduire les risques de développer certains types de cancers, certaines maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, ainsi que le diabète et la dépression. Mieux encore, c’est toute la qualité de vie qui s’en trouve améliorée!
Pour une foule de conseils, de trucs et d’informations aussi pratiques que concrètes : www.0530laval.com.
